关于3岁宝宝一日三餐的合理饮食安排，确实是非常重要的。对于这个年龄段的宝宝，他们的饮食应该丰富多样，营养均衡，每天的餐食中，淀粉类食物如谷物和薯类，应当占据一定的比例，比如包子、花卷、馒头、米饭等都是很好的选择，每日大约100-125g，蔬菜和水果也是不可或缺的，每天应摄入150...