如何维持健康体重？维持健康体重是一个综合性的长期努力，以下是一些具体建议：1、均衡饮食：确保摄入充足的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，适当控制热量摄入，避免过度摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物。2、适量控制饮食...