高考生的饮食菜谱 早餐篇： 对于高考生来说,早餐是一天中的关键，一份精心准备的早餐，不仅有助于提供充足的能量，还能为新的一天注入活力。 早餐建议： 选用牛奶搭配煮鸡蛋,再搭配一些松软的馒头、包子面包或自制面包卷，在面包中可以加入火腿肉、奶酪或花生酱等食材，增加口感和营养价...