莲子食用 *** 详解 莲子，作为营养丰富的食材与传统的中药材，其食用 *** 多样,下面将为您详细介绍莲子的多种食用 *** 及其功效。 煮莲子汤 将莲子放入清水中浸泡2-3小时，使其充分吸收水分，洗净后，用清水煮沸，将莲子放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火继续煮1-2小时，可以加入...