含碘的食物和水果蔬菜种类繁多，为满足您的需求,以下是详细分析： 芹菜：富含碘元素，每千克芹菜中的碘含量高达1600微克，芹菜是营养丰富的蔬菜，具有清热解毒、降压降脂等功效。 菠菜：同样富含碘元素，每千克菠菜中的碘含量大约在240微克左右，菠菜含有丰富的维生素和矿物质，具有...