剖腹产后,坐月子的30天食谱与注意事项如下： 在坐月子期间，为了确保健康与营养的双重保障，产妇需格外注意，要确保保暖，避免着凉，特别是在天气变化时及时增添衣物，尽量避免接触冷水,以免落下月子病根。 饮食方面，产妇应注重营养均衡，多食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，可以多喝...