绑腿带的正确方法 在穿戴绑腿带时，我们需要注意保护好脚踝和脚腕部分，避免粗糙损伤皮肤,正确的步骤如下： 确保脚踝和脚腕部位得到适当的保护，避免因绑腿绳的粗糙导致皮肤受损，将绑腿绳的一段固定在脚踝内侧，从前面开始,由前...