养胃的食物包括：，1. 稀饭：米质以粘性为佳，富含碳水化合物和蛋白质，能够有效补充人体能量，帮助消化吸收。，2. 水果：如苹果、香蕉、橙子等，含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于保护胃黏膜，促进肠道蠕动，防止便秘。，3....