湿气重可能是身体内环境失衡的表现，对于蔬菜的选择应以清淡、利湿为主，如冬瓜具有良好的清热解毒作用，含有丰富的膳食纤维和水分，可以增加饱腹感，同时也能有效吸附体内多余的湿气；生菜则含有丰富的维生素C、膳食纤维和矿物质，能够...