对于家庭日常食用，一般推荐橄榄油、菜籽油和花生油，这些食用油具有优质的脂肪酸结构和良好的抗炎、抗氧化等功效，有助于降低心血管疾病的风险，保护皮肤健康，提高消化系统的功能，并对身体健康有益，橄榄油含有丰富的单不饱和脂肪酸，...