孕妇失眠可能由多种因素引起，如生理、心理或环境因素，以下是一些可以改善孕妇睡眠质量的食物推荐：，1. 全谷类食品：全谷类富含复合碳水化合物和B族维生素，有助于稳定血糖水平，减少夜间糖分引起的兴奋和紧张感，从而帮助入睡。，...