立冬时节，饮食有讲究，人们应该注重增加营养，摄入富含蛋白质、维生素等营养成分的食物，如吃一些温热的食物来御寒保暖，根据个人的体质和需求，选择合适的食材进行搭配，如吃一些滋补肝肾、滋阴润燥的食物，有助于身体健康，立冬饮食应...