生核桃营养丰富，吃法多样，建议直接食用，以充分保留其天然营养成分，也可搭配其他食材制成营养餐，如核桃牛奶饮或核桃粥等，食用时需注意适量，过量可能导致消化不良，为保留核桃的原有口感和营养价值，应避免用油炸或长时间高温处理，合理食用生核桃可滋养身体，建议根据个人口味和健康状况选择适量...