健康的饮食 *** 包括均衡摄取营养，多吃蔬菜水果，适量摄入优质蛋白质，减少高脂肪、高糖、高盐食品的摄入，建议遵循“三餐有规律，膳食均衡”的原则，避免暴饮暴食，适量控制饮食量，根据自身情况合理搭配食物，保持健康的饮食习惯。健康的饮食之道是什么呢？以下是一些需要注意的要点： 食物应该多...