减脂期间饮食应以低热量、均衡为主，建议多摄入蛋白质、蔬菜和水果等营养素，减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入，饮食应定时定量，避免暴饮暴食，晚餐不宜过饱，保持足够的水分摄入，促进新陈代谢，在减脂期间，合理的饮食搭配是达到...