晚上只吃面包并不能直接减肥，面包主要成分是碳水化合物，热量较高，若摄入过多仍会导致体重增加，减肥应控制总体热量摄入，通过均衡饮食与适量运动相结合来实现，建议晚上选择低热量、高纤维的食物，并配合适量的运动，以达到健康减肥的效果。减肥时晚上可以食用面包吗？ 面包主要由小麦粉经过发酵...