本周营养餐食谱为七天不重样，旨在提供均衡营养，促进健康，每天包括早餐、午餐和晚餐，以蔬菜、水果、全谷类、低脂肪乳制品、瘦肉和豆类等健康食材为主，每天食谱均注重蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质的均衡搭配，以满足身体...