想要在外出旅游期间减肥，关键在于合理安排行程和饮食，选择适当的运动方式，如徒步旅行、登山等，增加身体活动量，消耗卡路里，避免高糖高脂食品，选择健康饮食，多吃蔬菜水果，控制食量，保持规律的作息时间也很重要，只要坚持运动和合理饮食，旅游期间也能有效减肥，旅游减肥需合理安排行程和饮食，...