王刚分享炒西兰花的做法：先将西兰花洗净切好，焯水后捞出沥干，热锅凉油，放入蒜末爆香，加入西兰花翻炒，加入适量盐、鸡精调味，大火快炒保持营养和口感，炒至断生即可出锅，此菜肴颜色鲜绿，口感爽脆，健康美味。炒制西兰花的多种美味 *** 材料：西兰花、木耳、胡萝卜、鸡蛋、酱油、蚝油、盐、黑...