杂粮米饭的更佳配比可以根据个人口味和营养需求进行调整，但一般推荐以糙米、燕麦米等为主要成分，配以小米、玉米渣等杂粮，这种配比不仅口感丰富，而且能够提供丰富的膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，有助于促进肠道健康和增强免疫力，建议根据个人需求和口味适量调整杂粮种类和比例，以获得更好...