肠胃不好可以吃一些易于消化、温和的菜来调理，如南瓜、胡萝卜、菠菜等，南瓜富含果胶，可保护胃黏膜；胡萝卜中的胡萝卜素能增强抵抗力，促进肠胃健康；菠菜具有润燥、助消化的功效，适量食用这些蔬菜有助于改善肠胃功能。关于肠胃调理的饮食建议 对于肠胃不佳的人群,饮食调理是至关重要的一环，哪...