晚上减肥期间可以选择低热量的水果作为餐后的甜点或代替部分主食，推荐选择苹果、香蕉、柑橘类水果等富含维生素和纤维素的水果，有助于促进消化和控制热量摄入，应避免高糖高热量的水果，如榴莲等，适量食用水果，结合健康的饮食和运动计划，有助于达到减肥的效果。晚上减肥时，可以选择富含纤维素的水...