核桃是一种营养丰富的食品，更佳的吃法可以直接影响人体对其中营养素的吸收和利用，核桃可以生吃、烤制、煮炖或制成酱料等，生吃可以保留其天然的蛋白质、脂肪和纤维素等营养成分，烤制可以增强口感并有助于消化，煮炖则可以与其他食材搭配，丰富味道和营养价值，无论哪种方式，适量食用核桃可以为身体...