出门旅游时，选择合适的食品搭配对于旅途的舒适度和健康至关重要，建议携带一些能量棒、坚果、水果和饼干等易携带、易保存、富含营养的食品，在旅游过程中，应注意饮食的多样性，合理搭配主食、蔬菜水果、肉类等，避免过度油腻和辛辣，保...