本文介绍了养胃食谱及三餐营养食谱，通过合理的膳食搭配，保护胃部健康，早餐以易消化、营养丰富的食物为主，如稀饭、燕麦、水果等；午餐注重蛋白质的摄入，如鱼肉、豆腐等；晚餐以易消化、轻食为主，如蔬菜、面条等，遵循三餐规律，合理搭配食材，有助于养胃护胃，保持健康。关于养胃的三餐营养食谱，...