在祛斑过程中，饮食也是需要注意的一环，关于能否吃黑色食物，这主要取决于个人的体质和具体情况，祛斑期间可以适量摄入黑色食物，但要注意避免过量，在饮食上，建议多食用富含维生素C、E等抗氧化成分的食物，如新鲜蔬果、坚果等，以帮助抑制黑色素的形成，保持饮食均衡，避免食用过于油腻、辛辣等刺...