为了抗衰老，建议摄入富含抗氧化剂的食物，如新鲜蔬果、坚果和种子等，这些食物富含维生素和矿物质，有助于减缓细胞老化和保护皮肤健康，一些富含健康脂肪和蛋白质的食物，如鱼类、橄榄油和豆类等，也有助于维持身体健康和延缓衰老，建议多样化饮食，合理搭配，保持营养均衡。如何抗衰老,应该选择哪些...