蒜苔的热量较低，每100克蒜苔所含热量大约为60-70卡路里左右，蒜苔含有丰富的营养成分，包括蛋白质、碳水化合物、膳食纤维以及维生素和矿物质等，适当食用蒜苔可以促进消化、增强免疫力，对身体健康有益。蒜苔的营养成分及热量解析 蒜苔所含的热量相对较低，每百克仅含有约66千卡的能量，...