旅游归来后，消除疲劳至关重要，可以通过多种 *** 缓解疲劳，如休息充足保证睡眠质量，进行适度的有氧运动，如散步或瑜伽等，同时多喝水补充体内水分，热敷或**肌肉也能有效缓解肌肉酸痛，合理饮食，摄入富含维生素和矿物质的食物也有助于恢复体力，采取这些 *** 能有效消除旅游后的疲劳感。旅游归来后...