补气血的食材包括红枣、桂圆、枸杞、当归等，这些食材富含营养成分，如铁、蛋白质等，有助于改善贫血症状，提高身体免疫力，适量食用这些食材，有助于补充身体所需的营养物质，促进身体健康，建议根据自身情况选择食材，合理搭配，以达到...