夏季晚餐可以选择简单方便且营养丰富的食物，推荐食用蔬菜沙拉、鸡胸肉或鱼肉搭配米饭，再搭配一碗清淡的汤，这样的搭配既营养又美味，还可以选择水果作为甜点，在烹饪过程中，注意少油少盐，避免过多摄入热量，这样的晚餐既简单方便，又...