孕妇出游准备食物时，应注重营养、健康、易消化和携带方便的原则，可准备水果如苹果、香蕉，富含维生素且易于消化；坚果如核桃、杏仁，提供良好脂肪和蛋白质，可携带全麦面包、酸奶等，为孕妇提供能量和钙质，避免过多油腻和**性食物，...