在月经来潮期间，可以适量食用海带，海带是一种营养丰富的食物，富含碘和其他矿物质，对身体有益，因为海带性质较凉，建议适量食用，避免过量，特别是对于体质偏寒的女性来说，在食用海带时，更好根据个人体质情况来决定摄入量，以确保身...