食物对降血压有一定帮助，适量摄入某些食物可以有助于控制血压，富含钾的食物如菠菜、甜菜等，以及富含镁的食物如豆类、坚果等，都有助于降低血压，一些富含纤维的食物如全谷物、水果和蔬菜也有助于控制血压，但需要注意的是，食物并不能...