高考学生更佳菜谱应以营养均衡、补充能量、增强免疫力为主，推荐富含蛋白质的食物如鱼肉、鸡蛋、奶制品，以及新鲜蔬菜和水果，富含维生素和矿物质，避免油腻、辛辣和**性食物，以免影响考试状态，建议适量摄入碳水化合物，如米饭、面条等，以补充能量，合理搭配食物，保证营养充足，为高考学子提供充...