祛身体湿气的更佳 *** 包括饮食调理、运动锻炼和中医调理，饮食上，可食用薏米、红豆、山药等具有利湿作用的食物；运动上，选择适度的有氧运动如散步、慢跑等，有助于促进新陈代谢和湿气排出；中医调理如拔罐、艾灸等也是有效的祛湿 *** ，...