碱性食物主要包括蔬菜、水果和豆类等，菠菜、西兰花、胡萝卜、黄瓜、生菜等蔬菜都是碱性的；水果如苹果、香蕉、樱桃、葡萄等也含有碱性成分；豆类如豆腐、黄豆等也是碱性食物，这些食物富含矿物质、维生素和膳食纤维等营养素，有助于维持身体酸碱平衡，促进健康。碱性食物的奥秘 在我们的日常饮食中...