长了结石需要注意食品和饮食方面的问题，应避免高草酸、高盐、高脂、高糖等食品，如菠菜、巧克力、肥肉等，同时控制钠的摄入量，应多喝水，增加尿量，有助于结石排出，适量摄入富含维生素和纤维素的食品，如新鲜水果、蔬菜等，有助于预防结石形成，饮食应以清淡、均衡为主，避免暴饮暴食，保持规律饮食...