帮忙设计一个老年人一周的食谱（制式食谱），谢谢？营养原则 老年人的食物要粗细搭配，易于消化，同时积极参加适度体力活动，保持能量平衡。1、能量：40岁以后能量的供给，每10年降低10%。其中碳水化合物的供给量占总能量的60%～65% 。2、蛋白质：老年人的蛋白质的分解代谢大于合成代...