喝乳酸菌奶的好处和坏处喝乳酸菌饮料的益处：1、补充能量一瓶340毫升的乳酸菌饮料能量约为950千焦，碳水化合物约为46克。那么喝下一瓶乳酸菌饮料相当于提供了半顿饭的热量，对于能量消耗大的人来说，喝乳酸菌饮料能补充能量。2、调节肠道菌群乳酸菌饮料含有活性益生菌，经研究证明，当人体肠...