瘦身的食物有哪些饱腹感的减肥食物有以下几种：1、全麦类食物，新鲜蔬菜；2、低脂酸奶；3、豆类食物；4、蛋类、谷类食物等。饱腹感就是虽然没有吃很多的东西，但是感觉不到饿，还是有饱的感觉。吃什么食物能够减肥红薯，特别受欢迎。纤维柔软，人体易消化，排便排毒强，有丰满感。因此，它具有减肥...