减肥吃什么食物不能吃什么食物红薯甘薯类的食物都有很好的饱腹感，热量也比较低。每百克热量不足100大卡。玉米膳食纤维含量较高，比较难消化。适量食用还可以缓解便秘。南瓜减肥中经常被忽略的减脂之王。饱腹感很强，口感也不错。热量...