最有效的减肥 *** 是什么我总结出来的 25种最有效的正确减肥 *** 信不信由你们 瘦了35斤1.每次就餐前要喝1杯水，或者一碗清淡的汤，饭前先垫肚子，避免过多进食。2.早餐越简单越好，主要以低脂肪，高蛋白+高纤维食物为主。...