水煮毛豆的热量高吗100克水煮毛豆的热量为131大卡。毛豆外表有绿色豆荚包裹，如是未剥外荚的毛豆，其100克仅含有53克可食毛豆部分，热量在69.43大卡左右，是热量偏低的食材，以带壳毛豆为例，吃100克相当于半碗饭的热量。若是不带壳的毛豆，吃100克相当于1碗饭的热量，需要跑步...