养肾补精的食材有哪些养肾补精的食材有哪些？ 养肾补精的食材常见的有黑豆、牡蛎、扇贝、韭菜、秋葵等。 1.黑豆：味甘、性平，主入脾、肾经，能甘润肾燥、益精明目、健脾利水，适用于肾虚阴亏烦渴、血虚头晕目昏、阴虚多汗，以及肾虚腰痛、水肿尿少等症。现代药理研究表明，黑豆有保护肝肾的作用，...