减肥早晨应该吃什么才最有效果早餐要有蛋有奶，***不过敏的话，可以喝黑咖啡，建议蛋吃全蛋，保证蛋白质的同时配相应的碳水，麦片麸，一片全麦面包。这样的组合有利于激活新陈代谢，对减肥是有益的！减肥餐早上吃什么早餐吃鸡蛋不仅能提供营养，还有助于减肥。鸡蛋营养丰富。此外，早餐吃鸡蛋可以满...