一只鸡腿的有多少克？热量大约有多少第一，通常一只鸡腿的重量大约不到2两，也就是100克；第二，一个普通的饭碗能盛装的米饭的量大约是100-150克；这个得具体看碗多大了；第三，每100克鸡肉的热量约为180大卡，一只鸡腿的可食用部分大约只有80克；所以一只鸡腿能提供的热量约为14...