苹果怎么吃可以减肥苹果是一种营养丰富的水果，含有多种维生素、矿物质和纤维素等，适量食用对减肥有一定的帮助。以下是一些苹果减肥的 *** ：餐前吃苹果：餐前吃一个苹果，可以增加饱腹感，减少正餐的食量，从而有助于减肥。替代部分高热量食物：可以将苹果作为部分高热量食物的替代品，比如甜点或零食...