健身教练怎么制定减脂训练计划1.先通过体脂率评估是有氧为主还是力量为主。 2.然后通过BMR计算正常每天能量需求。调整三大宏量营养素供能比例。制定饮食计划 3.让会员按照饮食计划管理自己每日饮食摄入情...