吃什么鱼长肉最快比如带鱼、鳕鱼、黄花鱼等，深海鱼不但提供生长期需要的各种优质蛋白，补脑效果也很好，正在学习知识，正是大脑需要营养的时候。但应注意尽量少油炸，以清蒸、清炖或先煎后炖为主，再就是不要生吃，海鲜生食导致身体染上...